Vadovo atsparumas ir energijos valdymas. Kaip išlikti efektyviam neperdegant
Keturi seminarai apie vadovo jėgas: kur jos dingsta, kas jas sekina organizacijoje ir kaip padaryti, kad jų užtektų ilgam
- Šeštasis Vadovo laiko 2026 metų programos modulis
- Keturių susitikimų trukmės mokymai INTERNETU
- Adaptuota nuotoliniam mokymuisi
- Ketvirtadieniais
- + dar mėnesį laiko galėsite peržiūrėti paskaitų video įrašą
- 2026 m. spalio 1, 8, 15 ir 22 dienomis. Nuo 15:00 val. iki 16:30 val.
- Šis kursas yra 2026 metų Vadovų metų mokymų programos VADOVO ĮRANKIŲ DĖŽĖ 2.0 dalis
Ankstyvosios registracijos pasiūlymas už visą ciklą - 197 € + PVM
Registruotis už specialią kainą
Visa mokymų kaina 360 €. Speciali kaina galioja ne ilgiau kaip iki 2026-09-16 10 val. arba keturiems dalyviams.
Vadovo laiko klubo nariams, papildoma 30 € nuolaida pritaikoma prisijungus prie paskyros.
Su dr. Rosita Kanapeckaite

Atsargos majorė, 23 metus tarnavusi Lietuvos kariuomenėje. Išsilavinimas – teisė ir psichologija. Kognityvinės elgesio terapijos ir schemų terapijos praktikė, dėmesingo įsisąmoninimo (mindfulness) instruktorė bei psichologinio atsparumo ekspertė. Dirba asmeninio ir organizacinio atsparumo, lyderystės, sunkumų įveikos ir savireguliacijos srityse, jungdama karinę discipliną su psichologinėmis žiniomis.
Kodėl vadovai dažnai jaučiasi pervargę, net kai dirba su pasišventimu? Kodėl taip sunku išlaikyti ribas tarp darbo ir asmeninio gyvenimo? Ir kaip išlikti efektyviam ilgą laiką, kai spaudimas didėja, o netikrumas tampa kasdienybe? Daugelis vadovų jaučia, kad nuolat bėga priekyje komandos, bet pamažu baigiasi jėgos.
Šiame keturių susitikimų cikle dirbsime su keturiais susijusiais dalykais: atsparumu organizacijoje (kodėl atsparūs darbuotojai dar nereiškia atsparios organizacijos), sunkiais pokalbiais (kiek kainuoja jų vengimas ir kodėl verta mokytis patylėti), ribomis (kur jos iš tikrųjų yra ir kas nutinka, kai jų nebrėžiame) ir įpročiu nerimauti (kaip veikti į priekį, kai nerimas niekur nedingsta).
Tikslas – kad vadovas išliktų stabilus netikrumo sąlygomis, neprarasdamas nei darbingumo, nei savęs. Dalyviai atpažins ankstyvuosius perdegimo signalus, supras, kurie organizacijos procesai juos sekina, ir įgis konkrečių būdų veikti esant emociniam spaudimui. Mažiau bėgimo iš paskutinių jėgų, daugiau sąmoningo veikimo – ir vadovas, kurio užtenka ilgam.
Kai jėgos baigiasi anksčiau nei darbai
Kam skirta?
Vadovams, padalinių ir projektų specialistams, kurie dirba su žmonėmis, siekia geriau juos suprasti, motyvuoti ir įgalinti. Šis ciklas skirtas tiems, kurie nori išgryninti savo stipriąsias puses, padidinti savo psichologinį atsparumą ir padėti kitiems žmonėms ugdyti kompetencijas, reikalingas dinamiškame ir besikeičiančiame pasaulyje.
Mokymų temos:
- Atspari organizacija Ar atsparūs darbuotojai savaime reiškia atsparią organizaciją? Kas lemia individualų darbuotojo psichologinį atsparumą organizacijoje? Kodėl „atsparumas" tapo visuotine siekiamybe?
- Kalbėti išmokome, gal metas mokytis (pa)tylėti. Sunkūs pokalbiai Pokalbis – dažniausiai naudojama komunikacijos priemonė, bet kas vyksta jo metu? Kodėl reikia mokytis „tylėti"? Sunkūs pokalbiai nepalengvėja, bet jų vengimas labai brangiai kainuoja.
- Ribos Ribų brėžimo mados užvaldyti. Ribos nubrėžtos vs perdegimas. Kur mano ribos?
- Įprotis nerimauti Nerimas – 21 amžiaus nuotaika. Įprotis nerimauti vs nežinomybės (ne)toleravimas. Nerimauju, bet einu į priekį.
Kaip tai vyks?
Keturi nuotoliniai susitikimai „Zoom" platformoje, po 1,5 val. Kiekviename susitikime – trumpa aiškinamoji dalis, praktinės užduotys ir atvejų aptarimas, grupinė diskusija ir trumpos išvados, kurias galima taikyti jau rytoj darbe.
Kokia viso to nauda:
- Pastebėsite perdegimo ir ribų pažeidimo signalus anksti – kol jie dar nevirto ilga pertrauka ar sprendimu išeiti.
- Suprasite, kurie organizacijos procesai jus sekina, o kurie stiprina, ir nustosite viską laikyti savo asmenine atsakomybe.
- Vesite sudėtingus pokalbius, kurių iki šiol atidėliojote, neprarasdami santykio su žmogumi.
- Aiškiau brėšite ribas tarp darbo ir asmeninio gyvenimo – ir mokėsite jas apginti, kai kas nors bandys peržengti.
- Veiksite ir priimsite sprendimus tada, kai aiškių atsakymų nėra, nelaukdami, kol nerimas praeis.
Garantijos
Dalyvaudami šiuose renginiuose niekuo nerizikuojate. Jei jau po pirmojo seminaro nuspręsite, kad mokymai neatitiko lūkesčių arba išvis patekote ne ten, kur tikėjotės, grąžinsime jums 100 proc. jūsų sumokėtų pinigų be jokių diskusijų.